Nechcete míňať stovky eur mesačne na trénerov? Vyskúšajte nový, dostupnejší systém online-coachingu so mnou.
Po zakúpení členstva získavate prístup ku všetkým sekciám webu a to bez akejkoľvek viazanosti.
CVIKY DO FITKA
- nudí ťa už tvoja tréningová rutina?
- zásobník viac ako 90 rôznych cvikov na všetky svalové partie
- krátky videonávod každého cviku
- stále dopĺňané o nové
TRÉNINGY DO FITKA
- kompletné tréningy zostavené z cvikov zo sekcie CVIKY DO FITKA
- rozdelené podľa tvojich cieľov (naberanie, rysovanie,…)
- zahŕňa aj špeciálne tréningy na rozvoj konkrétnych partií
- stále dopĺňané o nové
TRÉNINGOVÉ PRINCÍPY
- okrem toho, aké cviky cvičiť a v akých kombináciách, sa naučiš uplatňovať aj rôzne princípy ako napr. dropsety a iné, ktoré vidíš na mojom instagrame
- posunú tvoj tréning na nový level
- stále dopĺňané o nové
CVIKY NA DOMA (nové)
- cvičíš doma a dochádza ti inšpirácia?
- zásobník viac ako 70 rôznych cvikov na všetky svalové partie
- krátky videonávod každého cviku
- stále dopĺňané o nové
TRÉNINGY NA DOMA (nové)
- daj svojmu domácemu cvičeniu nový rozmer
- kompletné tréningy zostavené z cvikov zo sekcie CVIKY NA DOMA
- presne vieš čo, kedy, koľko a ako…
- zahŕňa aj špeciálne tréningy na rozvoj konkrétnych partií
- stále dopĺňané o nové
STRAVOVANIE A VÝŽIVA
- vysvetlený princíp počítania kalórií, makroživín
- naučím ťa pristupovať k strave tak, aby si sa približovali k svojím cieľom tak, aby tvoja cesta nebola utrpením – s rozumom, novodobo a zdravo.
FITNESS RECEPTY(nové)
- priprav si moje obľúbené fitness jedlá
- prepočítané na makrá a kalórie
- Nevieš variť? Nevadí. Varím jednoducho, rýchlo, efektívne a stále chutne
DOPLNKY VÝŽIVY(nové)
- proteín, kreatín, l-karnitín, vitamíny…
- vieš na čo slúžia jednotlivé doplnky? Ako často ich užívať?
- zistí ktoré sa oplatí zaradiť a ktoré naopak nie
BÚRAME MÝTY
- veci sa často-krát majú inak než si myslíme, obzvlášť pokiaľ ide o fitness
- postupne rozoberám mýty, ktorým najčastejšie ľudia veria a bráni im to dosahovať výsledky
- stále dopĺňané o nové
