Potrebuješ pomôcť no nechceš míňať stovky eur mesačne na trénerov? Vyskúšaj nový, dostupnejší systém online-coachingu so mnou.
Po zakúpení členstva získaš prístup ku všetkým sekciám webu
CVIKY DO GYMU
- zásobník viac ako 90 rôznych cvikov na všetky svalové partie
- krátky videonávod každého cviku
- postupne dopĺňané o nové
TRÉNINGY DO GYMU
- kompletné tréningy zostavené z cvikov zo sekcie CVIKY DO GYMU
- rozdelené podľa tvojich cieľov (naberanie, rysovanie,…)
- zahŕňa aj špeciálne tréningy na rozvoj konkrétnych partií
- postupne dopĺňané o nové
TRÉNINGOVÉ PRINCÍPY
- okrem toho aké cviky cvičiť a v akých kombináciách, sa naučiš uplatňovať aj rôzne princípy ako napr. dropsety a iné, ktoré vidíš na mojom youtube či instagrame
- posunú tvoj tréning na nový level
- stále dopĺňané o nové
CVIKY NA DOMA
- cvičíš doma a dochádza ti inšpirácia?
- zásobník viac ako 70 rôznych cvikov na všetky svalové partie
- krátky videonávod každého cviku
- postupne dopĺňané o nové
TRÉNINGY NA DOMA
- daj svojmu domácemu cvičeniu nový rozmer
- kompletné tréningy zostavené z cvikov zo sekcie CVIKY NA DOMA
- presne vieš čo, kedy, koľko a ako…
- zahŕňa aj špeciálne tréningy na rozvoj konkrétnych partií
- postupne dopĺňané o nové
STRAVOVANIE A VÝŽIVA
- vysvetlený princíp počítania kalórií, makroživín
- naučím ťa pristupovať k strave tak, aby si sa približovali k svojím cieľom tak, aby tvoja cesta nebola utrpením – s rozumom, novodobo a zdravo
FITNESS RECEPTY
- priprav si moje obľúbené fitness jedlá
- prepočítané na makrá a kalórie
- Nevieš variť? Nevadí. Varím jednoducho, rýchlo, efektívne a stále chutne
DOPLNKY VÝŽIVY
- proteín, kreatín, l-karnitín, vitamíny…
- vieš na čo slúžia jednotlivé doplnky? Ako často ich užívať?
- zisti ktoré sa oplatí zaradiť a ktoré naopak nie
